Iako možda na prvi spomen yoge imate u glavi sliku toga da nešto morate raditi – ovo je nešto skroz drugačije. Sat vremena nećete raditi apsolutno ništa već se dovesti u stanje duboke relaksacije.
_104824.png.axd?width=920&height=600&crop=auto&scale=both&quality=65)
Današnji tempo života izazovan je čak i za one koji spavaju preporučenih 7 sati sna. Za one koji nemaju takav luksuz, ne mogu se opustiti ili jednostavno osjećaju da ih je stres preplavio imamo rješenje – Yoga Nidra.
Što je Joga Nidra?
Joga Nidra je poznatija kao ‘jogijski san’ ili duboka relaksacija. To je stanje između budnosti i sna koje omogućava najdublju moguću relaksaciju tijela, misli i emocija kako bi došli do osjećaja blagostanja.
Za koga je namijenjena?
Ako nikada u životu niste bili na yogi, to nema nikakve veze. Na duboki spavanac mogu doći svi te nije potrebno nikakvo prijašnje iskustvo ili bilo kakva priprema. Yoga Nidra idealna je za ljude koji imaju problem ‘otpustiti od sebe‘ i korisna je za ljude koji imaju problema s nesanicom, anksioznošću i depresijom. Pomaže u razbijanju negativnih emocija i misli, umiruje živčani sustav, razvija unutrašnju rezervu koju možete zatim koristiti za borbu s raznim nedaćama i problemima u životu.
Što trebate uzeti?
Ponesite sa sobom podložak, mali jastuk za glavu i dekicu za tijelo. Za ostalo ćemo se pobrinuti mi, a nakon sat vremena ovog tretmana bit ćete nove I ODMORNE osobe! Radionica traje sat vremena, a voditeljica radionice je Viktorija Ajduković. Više o Viktoriji:
Viktorija Ajduković živi jogu od malih nogu, uz mamu učiteljicu Kundalini joge. Nakon godina i godina prakse joge kod kuće, upisala je Poligon za učenje joge YogaPRO (TT200) i postaje „prava učiteljica joge“. Tijekom edukacije na Poligonu YogaPRO zaljubila se u Ashtanga jogu, ali ostaje vjerna i Kundalini jogi uz koju je odrasla. Njezin životni motto je „srce vodi naprijed, ne glava!"
Objavljeno: 19.11.2019.
