Tjedan psihologije u Samoboru
12. Tjedan psihologje u Hrvatskoj obilježit će se u Samoboru radionicama na temu psihologije sporta.
Društvo za športsku rekreaciju „Šport za sve“ Samobor, organizira radionicu „Nordijsko hodanje“ u Samoboru.
Društvo za športsku rekreaciju „Šport za sve“ Samobor, organizira radionicu „Nordijsko hodanje“ u Samoboru.
Nordijsko hodanje je nastalo u Finskoj kao zamjena za skijaško trčanje. Podrazumijeva hodanje po ravnom ili brdovitom terenu, gdje su štapovi u početku služili kao pomagalo za ravnotežu, a s vremenom je njihova funkcija postala kompleksnija. Nordijsko hodanje je rekreativna aktivnost, ali se primjenjuje i u kondicijskoj pripremi sportaša.
Razlozi primjene nordijskog hodanja:
- povećava potrošnju kalorija za približno 20% u odnosu na obični hod;
- moguće je i za 46% povećati potrošnju kalorija
- smanjuje mišićnu napetost u vratu i ramenom pojasu;
- povećava gibljivost kralješnice i gornjeg dijela trupa;
- jača muskulaturu podlaktice, ramenog pojasa, kao i trbušnu, grudnu i leđnu muskulaturu;
- smanjuje opterećenje koljenskog zgloba kod osoba s prekomjernom težinom.
Datum: Uvod u tehniku nordijskog hodanja (predavanje) 26.04.2018. (četvrtak) u 18;00 sati, ostali treninzi na upit (ovisno o vremenskim uvijetima)
Mjesto: Sportska dvorana Samobor, A. Hebranga 26a (konferencijska dvorana)
Informacije: Ljiljana Šurbek Bošnjak 098/622-421
Voditeljica radionice: prof. dr. sc. Gordana Furjan-Mandić
Organizator poziva sve građane grada Samobora da se odazovu i pridruže vježbanju.
Objavljeno: 25.04.2018.
