Seminar

Društvo za športsku rekreaciju „Šport za sve“ u suradnji s Samoborskim športskim savezom provodi rekrativno edukativni Projekt „Vježbajte s nama“ u mjesecu listopad i studeni 2017 kroz seminar pilatesa, fitnessa, plesa i slično. 
Program obuhvaća upoznavanje zainteresiranih rekreacijskih skupina s novim načinima vježbanja.

Seminar „Vježbajte s nama“ je namijenjen odraslim osobama svih životnih dobi, prvenstveno ženama.
Seminar organizira DŠR „Šport za sve“ Samobor koji ujedno poziva sve građane Grada Samobor da se odazovu i pridruže u vježbanju.

Voditelj:Adriana Dolančić, prof. kineziologije
Termini:
1. 21.10.2017. g. 09:00 – 11:00 sati
2. 11.11.2017.g. 09:00 - 11:00 sati

Mjesto održavanja: Trg kralja Tomislava 8a (iza banke) dvorana iznad tržnice
Adriana Dolančić, prof. Kineziologije.

Program
Pilates mat je program vježbi klasičnog Pilatesa (pure Pilates i prepilates) koji se izvodi na strunjači sa ili bez rekvizita.
•Vježba se u malim grupama 3-5 polaznika kako bi se svakog polaznika moglo pratiti i korigirati za vrijeme izvođenja vježbi.
•Cilj vježbi je jačanje posturalne muskulature, s naglaskom na mišiće leđa i trbuha (cora) te polaganim i kontroliranim pokretima postizanje veće fleksibilnosti i pokretljivosti zglobova.
•Kontinuirano vježbanje rezultira vretenastim mišićima, pravilnim držanjem i simetrijom lijeve i desne strane tijela.
•Osim toga, pravilno raspoređuje tjelesnu težinu i gradi tjelesnu ravnotežu.

Molim najaviti svoj dolazak na mob. Broj: 098/622-421 (Ljiljana Šurbek Bošnjak)
Vidimo se!!